Petra Zemanová a Zuzana Ručková: Jak si zachovat zdraví u počítače

V současné době stále více lidí tráví čím dál více času při práci s počítačem. Tato práce (ale i zábava, jakou jsou například počítačové hry nebo surfování po Internetu) ovlivňuje a poznamenává nepříliš pozitivně lidský organismus. Recenzovaná publikace se pokouší radit jak si zachovat zdraví u počítače.

Palmknihy - knihy do vaší dlaně Palmknihy.cz - největší a nejstarší obchod s elektronickými knihami v České republice. Kde jinde nakupovat krmivo pro vaše čtečky?

Čekal jsem, že v knize bude řádně popsáno, jak má vypadat ergonomické pracoviště a hlavně bude obsahovat spousty rad a informací ohledně počítače (frekvence monitoru, ergonomická klávesnice, umístění komponent, normy pro komponenty jako například TCO95, 99…) a práce s ním, ale kde nic, tu nic.

Kniha je zaměřena spíše na popis cvičení pro počítačové uživatele. Je zde dobře popsáno, jaké může mít uživatel problémy s jednotlivými částmi svého těla (křečové žíly, klouby, bolesti hlavy) a jakými cviky těmto problémům předejít. Jsou zde i cvičení se sedacím (gymnastickým) míčem, který se v poslední době stává velmi oblíbený. Ovšem cvičení není vše, publikace se tedy zabývá i správnou životosprávou a vším co s ní souvisí.

Další část knihy je psána z hlediska psychologa a jejím obsahem je komunikace. Pro vylepšení čtenářova komunikačního stylu je zde uvedeno několik „her“, díky kterým je možno docílit jistého zlepšení. Závěr patří očnímu lékaři. Přínosem této části jsou zejména cviky pro uvolnění a zrelaxování unavených očí.

A verdikt? Chcete-li něco se svým (od práce s počítačem bolavým či unaveným) tělem dělat, můžu tuto knihu jen doporučit. Cvičení je tu spousty. Naopak, hledáte-li spíše informace o ergonomii při práci s počítačem (tedy jak se některým zdravotním potížím pokud možno vyhnout), poohlédněte se raději po Internetu – určitě tam naleznete více informací a rad než obsahuje tato kniha.

Hodnocení: 6/10

Computer Press, 2001, 114 stran, 137 Kč, ISBN: 80–7226–546–6

Komentáře

Přidej komentář

Pište prosím slušně, s diakritikou a k věci. Dodržujte pravidla a využijte možnosti formátování uvedená pod formulářem.

Email nebude zveřejněn

Pravidla a možnosti formátování

  • Nepoužívejte HTML značky, blog podporuje formátování texy. Nový odstavec získáte 2x odřádkováním, odkaz: "text odkazu":odkaz, **tučně**, *kurzíva*
  • Adresy začínající na http:// budou automaticky převedeny na odkazy
  • Jediné dvě povinné položky formuláře jsou Jméno a zpráva
  • Na předchozí komentáře odkazujte zápisem [2]

 

Sekce